Gestion du stress

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• Identifiant du cours: 9142

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OBJECTIFS

Au terme de la formation l’apprenant sera capable d’identifier les facteurs de stress et d’agir rapidement sur son esprit et son corps afin de limiter les montées de stress

PROGRAMME

• Définir la notion de stress
• Comprendre les mécanismes métaboliques – internes – du stress
• Mise en pratique d’exercices de gesƟon instantanée du stress

LANGUES

• Français
• Anglais

CERTIFICAT

• Certificat de formation

MATERIEL

• Crayon
• Bloc note

DATES ET HORAIRES

Dates:

• 17/10/2023 (FR)
• 26/03/2024 (EN)

Horaires :

• 18:00 – 21:00

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